Em um mundo repleto de distrações e demandas constantes, encontrar equilíbrio mental e emocional tornou-se uma busca essencial para muitas pessoas. Nesse contexto, o mindfulness emerge como uma ferramenta poderosa, capaz de promover uma maior consciência do momento presente e, consequentemente, auxiliar no cultivo desse equilíbrio tão almejado. O que é mindfulness? Essa é uma …